今年的三伏天真的是不一般，六十年一遇。

它有三个特点，其中两个不好的消息，一个好消息，听我慢慢和您道来。

咱们先来说说这两个不好的消息。

第一个是今年是早入伏超长暑，今年的三伏天是从7月15号开始，到8月23号结束，这也是自2015年以来，连续第10年三伏天长达40天。

第二个是，今年的处暑节气，是在出伏以前，在民间有句谚语：“处暑出伏前必定是灾年，处暑出伏后遍地是黄金。”今年的处暑是8月22号，而出伏的日期是8月23号，很显然处暑是在出伏之前，按照古人总结的经验，今年粮食的产量或许就不高了！

前面说了两个不好的消息，那好消息是什么呢？今年的三伏天是母伏。很多人可能不知道三伏天有公母之分，在我们传统文化里，单数为阳，对应的是公；双数为阴，对应的是母；这是对于农历来说的。今年入伏的时间正是是农历的六月初十！十为双数，所以今年是母伏。

老话说：“公伏热死牛，母伏凉飕飕。”所以今年的“三伏”天，不会过于炎热，但可能会出现雨水多。雨水多有好处也有坏处，虽然说今年的三伏天雨水多，天气没有那么热，但是对于我们人体来说就是严峻的考验。为什么这么说呢？接下来的内容很重要，关系到咱们下半年过的好不好，甚至会影响到来年。

夏天天气本就闷热潮湿，今年的三伏天又是有五个庚日，降水多，湿气就更盛了。黄帝内经中讲到：“夫百病之始生者，必起于燥湿.....”湿是咱们身体很多问题产生的根源，所以今年的三伏天，一定要格外注意。

古人说：“入伏三不做，一年病不沾。入伏吃一物，黄金来铺路。”这是古人传承千年的智慧，字字珠玑。

按着古人说的一不做，就是不要在大汗淋漓的时候去洗澡，更不要洗冷水澡。出汗的时候，人体的毛孔是舒张开的状态，这时候洗澡，湿气会通过我们舒张开的毛孔进入到我们的身体里。

二不做是不要过度的贪凉，夏天阳气蓬勃生发，我们人体跟大自然是同频共振的，此时阳气生发在表，内里却是阴和寒的状态，过度的贪凉就是雪上加霜，所以不要长时间吹空调，西瓜、冷饮等生冷的食物尽量少吃。

三不做是脚底不要受寒凉，寒从脚起，晚上吹空调要盖好双脚，不要光脚在空调的环境当中走动，更不要光脚淌凉水。